樱桃是热性的仍旧凉性的属于温性生果(含铁量居

樱桃是一种美味水果，深受许多人喜爱。有时人们吃了樱桃会出现上火的情况，那么樱桃是热性还是凉性的呢？适合哪些人食用呢？接下来让我们一起探讨一下。

一、樱桃是热性还是凉性？

樱桃并非典型的热性水果，而是微热，属于温性水果。类似于荔枝，吃多了容易出现上火的症状，如口腔溃疡、流鼻血等。过量食用樱桃还可能导致腹痛和泛酸等问题。由于樱桃并不易消化，消化不良的人应该避免这种水果。

二、樱桃每天吃多少最佳？

虽然樱桃美味，但它属于温性水果，吃多了容易上火，且不易消化。每天吃的樱桃最好不要超过12-20颗。特别是肠胃不好和胃酸分泌不足的人最不适合吃樱桃，因为不易消化的樱桃容易对胃黏膜造成损伤。樱桃中仍然含有许多营养成分。

三、樱桃有什么功效和作用？

樱桃中最丰富的营养元素便是铁元素。据称，每百克樱桃中的铁含量几乎排在所有水果的首位。多吃樱桃可以有效地帮助皮肤红润，特别是对于缓解缺铁性贫血有着非常好的效果。樱桃中含有的大量维生素C、B2等都能起到美容和补气的功效。

四、樱桃吃多了有什么坏处？

樱桃吃多了很容易引起腹泻的情况。因为樱桃中含有大量的植物酸，过量食用会刺激胃黏膜。而且，吃太多樱桃也会导致体内钾元素升高，进而可能引发高血钾症。特别是体质湿热或患有哮喘的人，最不适合多吃樱桃。尤其是儿童的体质一般偏热，更应适量食用。

樱桃是一种营养丰富的水果，但在食用时需要注意适量，特别是对于某些特定人群来说，更应注意。在享受樱桃美味的也要关注身体的反应，合理食用，才能发挥它的功效和作用。