心理专家青音解析过年“恐归族”为何怕回家

春节的脚步渐近，各类“漂”们开始打点行囊，准备踏上回家的路，与亲人团聚。有一群人在期待回家的也伴随着焦虑和恐惧。他们害怕面对回家的种种压力，被称为“春节恐归族”。国内知名媒体人青音，在她的心理脱口秀《听青音》中，从心理角度为这群人提供了应对之道。

春节对于“恐归族”来说，伴随着六大恐惧。你是否也有同感？

一怕年终奖发得少。年终奖是过年心情的重要保障，如果收到的年终奖太少，甚至空手而归，那么整个春节都会笼罩在阴影之下。

二怕春运的艰难。春运期间，人们害怕买不到车票、害怕人多拥挤、害怕票价高涨。尽管这是每年春运的常态，但对于归心似箭的游子来说，春节往返的票价足以顶上一个月的工资。

三怕家人的催婚。剩男剩女们回家过年，往往面临家人和邻居的催婚压力。为了应对这种压力，有些人甚至选择租个男友或女友回家过年。

四怕街坊邻居询问工资。在中国，邻居之间常常喜欢探询他人的隐私，包括工资收入。面对这样的问题，很多人往往难以回答。

五怕送礼的压力。过年期间，互赠礼物是一种传统习俗。揣着羞涩的荷包，在礼品商店和亲戚朋友家之间游走，成为许多人过年期间的一大挑战。

六怕被询问年龄。随着年龄的增长，每过春节都会面临一次年龄的提醒和追问，这对于许多人来说，是一种压力。

青音指出，“恐归族”其实是最想回家的人！他们因为太看重回家，产生了焦虑和恐惧。对于归乡的游子而言，家人和朋友看重的绝对不仅仅是物质上的回报，更是一种发自内心的情感期盼、亲情抚慰。几句家乡话就能化解一年的疲劳，让漂泊的疲惫得到纾解，让沉淀的情感找到共鸣。

对于那些害怕回家过年的人，青音建议换种方式过年，以缓解回家的焦虑。随着人们越来越开放和多元，“年”的心理意义也在发生着改变。旧的习俗已经不那么重要，一个家庭完全可以创造出新的过年的仪式。在征求家人同意的情况下，可以选择不同的方式去过年。比如把父母接到自己安居的大城市来过年，或者全家集体出游式过年。无论选择哪种方式，重要的是要让自己的心灵得到放松和满足，别让不回家的焦虑和孤独淹没自己的喜悦和幸福。

快收拾行囊，以轻松的心态回家过年吧！无论面对何种压力和挑战，家人的笑脸和温暖的怀抱都是最好的解药。让我们共同迎接新的一年，用爱和亲情温暖彼此的心灵。