何首乌一次用量多少克 何首乌吃多了有什么副作用

何首乌是一种对身体有多种益处的天然药材，但凡事过犹不及，适量才能发挥最佳效果。那么，何首乌的用量究竟该如何把握呢？如果不慎摄入过多，又会有哪些潜在的副作用呢？

关于何首乌的用量，一次适宜用量为6到10克。由于何首乌本身带有轻微的毒性，长期大量服用可能会对肝肾功能造成损害，长期服用时务必定期监测肝肾功能。

若何首乌摄入过量，则可能会引发一系列副作用。其中，对肝脏的损害尤为显著，甚至可能诱发药物性肝炎或肝中毒。大量摄入何首乌还可能刺激胃肠道，导致恶心、腹泻、呕吐和腹痛等症状。值得注意的是，尽管何首乌的肝损伤在一定程度上是可逆的，但服用保护肝脏的药物后才能使肝功能恢复。何首乌在食用时还需注意避免与葱、猪肉、鱼等食物同时食用。

有时，人们反映吃了何首乌后会感到头晕。这可能是因为何首乌的药效与自身症状不对症所致。如果头晕并非由感冒引起，那么很可能是由于何首乌的副作用导致的。在这种情况下，可以暂停用药，观察头晕症状是否缓解。

至于何首乌能否让头发变黑，虽然何首乌具有补益精血、乌须发的功效，但其疗效相对缓慢。一般而言，需要连续服用3到6个月的时间才能看到一定的效果。除了乌须发，何首乌还有润肠通便、养颜的作用，因此可以长期服用。但请务必注意，任何药材的服用都应在医生指导下进行，切勿过量，确保安全有效。