英国科学家告诉你延长人寿命的几种方法

大多数人均无法抵达基因预定的寿命终点。伦敦的罗森医生，这位世界级的长寿权威人士如此表示。近几十年的研究揭示了一个令人信服的结论：对于大多数人而言，行为和生活方式对于寿命的影响力远超基因。

科学研究的长寿奥秘揭示，我们可以把死神远远地拒之门外。虽然长生不死仍是遥不可及的梦想，但通过科学的方法和健康的生活方式，我们完全可以让寿命翻倍，活得比想象中更久。这里要强调的是，长寿并非简单的年龄翻倍，而是远超我们原本预期的寿命。只要你愿意尝试多种方式并付诸实践，长寿并非难事。比如日常进行高难度的口算训练，就能为你增加2.5年的寿命。这些都是经过严谨的科学实验验证的。

享受海边的阳光，可以让你增加3.3岁的寿命。对于那些长时间无法接触阳光的人来说，他们可能面临诸多风险。哥伦比亚大学的一项情感障碍研究表明，缺乏光亮可能导致抑郁症以及其他问题，如酗酒、自杀等。去海边晒一个星期的太阳，或许能让你走出阴霾。研究显示，连续五天每天30分钟的海边日光浴，能治愈超过一半的抑郁症患者。

饮用牛奶也能为你增加7.2岁的寿命。在当今这个时代，牛奶成为了一个备受争议的话题。抛开不必要的疑虑，牛奶实际上是营养价值极高的天然抗衰老食品。多项临床实验证明，牛奶具有多种功效，如提供能量、提升肌肤活力、减轻疼痛、改善过敏体质、加速身体康复以及提振情绪等。让我们重新拾起对牛奶的信任，享受它带来的健康益处吧！