老公的朋友睡了我还一直联系

理解您的困扰，我深感同情。在此，我想以更加生动和具体的语言，为您提出一些建议，希望能为您提供一些帮助。

一、面对紧急情况，首先要确保自身安全。如果您感到自己或身边的人处于危险之中，请立即联系当地的公安机关。您可以拨打全国妇女维权热线：12338，这是一条全天候服务的热线，专门为需要帮助的女性提供支持。

二、寻求专业帮助是明智的选择。心理援助方面，您可以前往三甲医院的心理科门诊，或者拨打如北京回龙观医院的心理援助热线，寻求专业的心理咨询师的帮助。如果您需要法律援助，居住地法律援助中心是您的好去处，携带身份证件即可免费咨询。全国法律服务热线：12348也可以为您提供法律方面的帮助。

三、在处理与他人的关系时，建议您妥善保存相关证据。所有的通讯记录，无论是文字、语音还是视频，都应该完整保存。记录每一次的接触细节，包括时间、地点和在场的人员。您还可以考虑使用公证云等第三方存证平台来保存证据。在沟通方面，建议您暂时避免自行对峙，通过专业的婚姻家庭咨询师进行调解，您可以联系当地的妇联获取转介服务。

四、为了后续的防护，您需要考虑自身的居住环境。您可以考虑暂时改变住所，社区妇女之家可以提供庇护。安装可视化门禁系统也是一个好的选择。您可以联系居住地居委会或街道的妇女工作部门，他们可能会为您提供更多的支持和帮助。省级的妇女儿童发展基金会也可以为您提供多维度的援助。

我强烈建议您前往正规的医疗机构进行全面的身体检查。公立医院体检中心是您的首选，并妥善保存所有的医疗记录。在做任何决定时，一定要咨询专业机构的意见，确保自身的人身安全。生命的安全和健康是最重要的，希望您能得到应有的帮助和支持。