抵抗空气污染、流感口罩应该怎么选择

在秋冬季节，空气污染尤为严重，这也导致了很多人开始选择佩戴口罩进行防护。大多数人选择的口罩并不一定能起到预期的防护作用。市面上存在的各类口罩，包括布口罩、活性碳口罩、医疗手术口罩、美规N95口罩以及纸制口罩等，都有各自的特点和适用场景。

对于布口罩或棉质口罩，它们更适合在日常打扫时使用，可以阻挡颗粒较大的灰尘和污染。但对于防止流感病毒，效果则有限。感染科主治医师指出，这类口罩只能过滤掉约37%的病毒微粒。若是在医院或室内等病毒量较高的密闭空间，布口罩的防护效果可能不够理想。但如果只是感冒时，为了避免影响他人，戴布口罩仍然是一个选择。

活性碳口罩则主要用来吸附有机溶剂和空气中的杂质，适合在骑车或接触有机溶剂、油漆时佩戴。但这类口罩对空气污染的防护效果有限，且活性碳吸附一定量的挥发性有机物后就会失效。在污染环境下使用活性碳口罩需要注意及时更换。

医疗手术用口罩则常见于医院和手术室，可以过滤约90%以上的5微米微粒。这类口罩有三层设计，可以阻挡藏在口鼻飞沫的病毒。对于PM2.5等细微颗粒的防护效果仍然不够理想。虽然可以阻挡一部分空污物质，但防护力可能在30%~80%不等。

相比之下，美规N95或欧规FFP1口罩则更能够有效地阻挡空气污染。这类口罩可以过滤悬浮微粒，阻挡95%以上的病毒微粒。对于普通人来说，如果只是为了避免流感或到医院探望病人，一般医用口罩就足够了。因为长时间佩戴N95口罩可能会造成呼吸困难，而且肺功能不佳、孕妇或患有慢性呼吸道疾病、哮喘的人也不适合使用。在空气污染严重时，最好是避免外出。

至于纸制口罩，其过滤微粒的效果最差，也不具备防水功能。只有在无法取得其他口罩时才建议使用纸制口罩。在使用口罩时需要注意正反面区别，金属条应面向外，并且及时压紧面颊以确保防护效果。丢弃口罩时，按照一般垃圾处理即可。选择适合的口罩才能更好地保护自己的健康。