swisse鱼油服用方法 最全的服用方法

许多人对于Swisse鱼油的服用方法感到困惑，不知所措。下面，我们将为您详细介绍Swisse鱼油的全面服用方法。

Swisse深海鱼油的服用方法非常简单。对于成人而言，如果用于综合保健，每天需要服用两粒，随餐食用。如果是心脑保健，则每天需要服用两次，每次两粒。对于关节保健，每天需服用两次，每次三粒，建议随餐服用。对于2-6岁的儿童，每天服用一粒，可混入果汁中给孩子服用。而对于6-12岁的儿童，每天可服用1-2粒，同样建议随餐食用。

值得注意的是，Swisse深海鱼油在孕妇和哺乳期妇女的使用上需要谨慎。怀孕的妇女如果希望为胎儿补充DHA，每天可服用两粒。如果用于甘油三酸脂保健，则每天需要服用7粒。开封后，应存放在25度的环境中。购买时，如果瓶口已经开启，则不建议购买。深海鱼油不能过量食用，过量可能会对身体造成损害。其适用人群广泛，包括三高人群、中风、脑溢血、动脉硬化、血栓病症的患者以及关节炎患者和老年痴呆人群。

在服用Swisse深海鱼油时，有病史的人群也需要谨慎使用。如果是为了保健目的，每天服用一次，每次一粒即可。如果是为了治疗疾病，则需加大剂量，早晚各一次，随餐服用。三个月后，可逐渐减少剂量，维持在保健水平。

老年人在服用Swisse深海鱼油时，建议同时服用卵磷脂。这是因为深海鱼油降低血脂后产生的代谢物在通过肝脏时可能会加重肝脏负担，而卵磷脂可以起到保肝护肝的作用。

在服用鱼油软胶囊时需要注意一些事项。为了避免不良后果的发生，建议大家在服用鱼油软胶囊的两小时内最好不要喝酒、喝茶或喝咖啡。也不宜与其他药物一同服用，如果必须用药，最好间隔4个小时。

鱼油有着血管的清道夫的美称。它可以有效延缓动脉硬化，降低甘油三酯，预防血管疾病。其中的DHA还能补脑健脑，提高视力，提高人体免疫力。鱼油并不能软化血管。如果过量食用，可能会对身体造成不利影响。在服用鱼油时需要注意适量，最好在服用前咨询专家意见。