感冒能吃苹果吗？感冒药吃了多久有效？

苹果是人们日常生活中最为常见的水果之一，其营养价值丰富，深受大众喜爱。尤其当人们感冒时，对于饮食的选择格外讲究。那么，感冒期间能否品尝苹果的美味呢？

感冒时，吃苹果是完全可行的。苹果皮薄光泽，色泽鲜艳，香气四溢，其含有的钾元素可以与体内过剩的钠结合并排体外。苹果的营养既全面又易于被人体消化吸收，适合各个年龄段的人群食用。

据科学研究显示，苹果含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素等营养成分。在中医理论中，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效。而且，经常食用苹果的人感冒的机率相对较低，这使得许多科学家和医师将苹果誉为“全方位的健康水果”。

当身体出现感冒症状时，吃红色的苹果可以加速康复。苹果中的特殊物质——抗感冒因子可以直接抵抗感冒病毒。将苹果与醋一同熬水也对缓解感冒症状有一定疗效。

那么，感冒药吃了多久会有效呢？吃完感冒药后，需要1-2小时才会开始发挥作用。虽然药物成分会在半小时左右进入血液，但很难达到立即消除感冒症状的效果。如果不是经常服用感冒药，吃一次能维持5-7个小时的药效。

在春天感冒时，有些食物可以帮助身体更快地恢复。比如富含维生素A的胡萝卜，其能有效补充体内缺乏的维生素A，增强抗体反应，提高呼吸道抵抗力。其他富含维生素A的食物还包括鱼肝油、牛奶等。柠檬中的维生素C也具有增强免疫力、缩短感冒病程的效果。生姜和大蒜也是抗感冒的得力助手，它们的成分能加速血液循环、刺激胃液分泌，有助于缓解感冒症状。

除了上述食物，风寒咳嗽的症状也需要我们了解。主要包括痰多色稀白、喉间有痰声、头痛、鼻塞、流清涕等。而且患者会感到怕冷、畏寒、无汗，这时耳朵贴近患者胸壁，可听到气管内的哮鸣声音。严重者会出现气喘现象。

感冒时吃苹果是有益的，同时还可以通过调整饮食来增强免疫力，帮助身体更快恢复健康。在享受美食的也要注意保持营养均衡，增强身体抵抗力。