经期量少什么原因 经期量少应该多吃什么

每位女性每月都会迎来月经的到访，而每位女性的体质不同，月经的流量也会因人而异。有些女性的月经量却异常少，这背后隐藏着哪些原因呢？面对这种情况，我们应该如何调整饮食呢？让我们一起来探讨一下。

一、经期量少的原因介绍

女性月经流量少的原因众多，可能与体内的性激素失调或不足有关，也可能与内分泌不调、卵巢早衰等内分泌问题有关，甚至可能与妇科疾病如子宫内膜结核、盆腔感染等有关。要准确了解原因，最好在月经期检查女性激素六项。不必过于担心，保持良好的饮食习惯和生活规律，补充优质蛋白食物，避免挑食和偏食，保证充足睡眠，避免熬夜，多数情况都能有所改善。

二、经期饮食调整：多吃这些有益

面对月经量少的困扰，我们可以通过饮食来调理。多吃补益气血的食物，如红枣、红糖、阿胶、桂圆、蜂蜜等。黑木耳、红枣猪肝汤、猪肝、红枣枸杞等也是不错的选择。喝点红糖水或吃点大枣，可以起到活血和保暖的作用。乌骨鸡汤也是非常好的滋补食品，可以健脾养胃、滋阴补肾。

三、经期量少会影响怀孕吗？

月经量少是否会影响怀孕，答案并不是绝对的。有的人月经量少只是个体差异，仍然可以正常怀孕。但如果月经量少是由于人工流产或其他宫腔操作导致的子宫内膜损伤、宫腔粘连等问题，则可能会影响怀孕几率，需要就医治疗。也有的人月经量少是由于卵巢功能下降等原因导致的，必要时需根据内分泌检查结果进行治疗。月经量少的女性怀孕后胎儿可能会因孕妇气血不足而受到影响。因此有此类情况的女性最好及时调理身体再怀孕。

四、经期量少可以吃阿胶吗？

理论上来说，阿胶是补血的良品，对于月经量少的女性来说是可以食用的。但阿胶的作用在于补血而非调节月经量。虽然可以吃阿胶，但月经量少的女性更应注重食用一些活血化瘀的食物。同时也要注意饮食健康，避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入。多吃富含铁且滋补的食物如牛奶、鸡蛋、羊肉等。月经期间还可以适当喝一些红糖水以调理身体。