老是觉得冷是什么原因 老是觉得冷是怎么回事

随着天气的转凉，许多人在冷气房中总是感到寒意袭人，尤其是女生。这种情况的出现，不仅仅是因为体虚，还可能涉及到以下八个深层原因。如果你长期受此困扰，不妨寻求专业医疗的建议和帮助。

一、体温的“杀手”——过瘦

对于BMI值低于18.5的人来说，体脂肪较低，难以有效抵御寒冷。而为了维持苗条的身材，一些人会吃得很少，导致新陈代谢减缓，身体产热不足。但想要保持体态，必须摄取足够的营养，以维持肌肉量，塑造美丽的曲线。

二、冷感的“幕后黑手”——甲状腺问题

总是觉得冷是甲状腺低下的症状之一。由于身体没有分泌足够的荷尔蒙来维持适当的体温，因此还会出现大量掉发、皮肤干燥、疲倦等症状。

三、铁质不足导致的冷感

铁质在红血球细胞中扮演着携带氧气、传递热量和营养的重要角色。缺乏铁质会导致红血球细胞无法正常工作。补充铁质的最佳途径是从天然食物中摄取，如瘦红肉、鸡蛋、菠菜和海鲜等。

四、血液循环不良造成的冷感

如果经常感到手脚冰冷，但身体其他部位感觉正常，这可能是由于末梢血液循环不良。也有可能是雷诺氏症——一种由血管神经功能紊乱引发的疾病，其症状同样包括手脚冰冷。

五、睡眠不足导致的体温下降

睡眠不足会扰乱神经系统，影响脑中管控体温的机制，导致新陈代谢下降，无法为身体产生足够的热量。

六、身体缺水引起的寒冷感觉

水是调节体温的重要元素。如果身体水分充足，体温会保持在适当的温度，新陈代谢也会维持正常，从而提供足够的体温。口渴时务必及时补充水分。

七、缺乏维生素B12导致的冷感

身体需要维生素B12来制造红血球细胞。缺乏维生素B12可能导致贫血，红血球细胞不足使身体无法传递足够的热能。可以通过摄取瘦红肉、鱼肉和乳制品来补充维生素B12。

八、糖尿病的寒冷信号

糖尿病可能导致手脚神经病变，患者会感觉到手脚麻木、疼痛以及发冷。如果还伴有频尿、疲劳和口渴等糖尿病症状，建议及时就医检查。