啤酒的坏处和危害 啤酒的热量是多少大卡

啤酒的魅力与隐患：全面解读营养与风险

啤酒，一种许多人钟爱的饮品，其独特的口感和一定的营养价值让人爱不释手。饮用啤酒也存在一些隐患和风险，让我们深入了解啤酒的坏处、危害、热量以及保质期等相关知识。

啤酒的隐患与风险

啤酒的酒精含量虽不高，但过量饮用会导致酒精绝对量增加，从而加重肝脏负担，直接损害肝脏组织，甚至导致心肌功能减弱。酒精中毒的现象在大量饮酒后也可能出现。啤酒中的大量泡沫可能导致胃病加重。对于哺乳期的妇女，饮用啤酒会抑制奶水的分泌，因为大麦（啤酒的主要原料）有回乳的作用。长期过量饮用可能导致心力衰竭、心律紊乱等严重后果。饮用冰镇啤酒会使胃肠道温度下降，毛细血管收缩，导致消化功能下降。

啤酒的热量有多少？

每100克啤酒所含的热量为32大卡，那么一杯200毫升的啤酒则含有64大卡的热量。这些热量需要我们散步44分钟才能消耗掉。相对于其他食物，啤酒的热量并不算高。但如果我们在餐桌上频频举杯，摄入的热量便会累积，变得不可忽视。

啤酒的保质期是多久？

国际规定上，啤酒的保质期为4个月。一般情况下，瓶装啤酒可以保存半年，而罐装啤酒可以保存1年左右。近年来，由于保存手段的改进，如使用冰箱等，啤酒的保质期得以延长。长时间存放的啤酒口感会明显变差。建议根据购买的啤酒的外包装上的生产日期和有效期进行存放和饮用。

过期的啤酒还能喝吗？

啤酒的主要成分是麦芽糖，过期后可能会导致变质，二氧化碳也会消失。过期啤酒最好不要饮用。饮用过期啤酒可能会引起腹泻或中毒。长期大量饮酒会对肝肾脏造成损害，并对肠胃产生刺激，降低身体免疫系统，使身体容易受到细菌、病毒的侵袭。建议平时适量饮用新鲜啤酒，并多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

虽然啤酒具有一定的营养价值，但饮用时也需要注意适量，避免过量饮用带来的一系列风险。过期的啤酒更应果断丢弃，切勿因小失大。