手上青筋明显是怎么回事_手上青筋明显怎么办

手是人体的第二张脸，时常能够透露出身体的种种信息。一些人手上青筋明显，可能会感到焦虑，担心自己身体出现了问题。那么，手上青筋明显是怎么回事呢？又该如何应对呢？让我们一起来探讨一下。

手上青筋明显的原因

手上青筋暴起，其实是因为精血旺盛。那些被人们称为“青筋”的，其实是静脉血管。当静脉血液回流受到阻碍，压力增大时，这些青筋就会在人体表面凸起、曲张、扭曲变色等。青筋实际上是身体的积滞表现，提示身体素质有待提高。平时应该多注意运动，保持早睡早起的好习惯。否则，青筋的严重状况可能会引发严重的疾病。

手上青筋明显怎么办？

1. 按摩：多做一些手部按摩，帮助手部放松，疏通手部经脉。在青筋暴起的时候，可以适量涂抹清凉油，但前提是不过敏。避免过于劳累，可以适当休息，减少手部运动的压力。

2. 饮食调整：多吃一些软化血管的水果及食物，如黑木耳、胡萝卜等。注意清热解毒的食物的摄入。当感到疲劳时，不要硬撑，要注意劳逸结合。

3. 避免暴晒：在红外线严重时，避免暴晒，可以选择其他治疗方法，避免高温环境。可以多揉腹部，有助于丹田气足，对睡眠也有好处。少抽烟、少喝酒，少吃油炸食物，多吃水果排毒。

手上青筋明显吃什么？

1. 高纤维食物：多吃高纤维食物，如香蕉、豆类、橙子等。也可以选择通过中医调理，如服用火麻仁丸。针对脾胃虚弱引起的便秘，可以选择玄参、首乌煮水喝。

2. 充足休息：脾胃虚弱与睡眠不足有一定关系，因此晚上要保持足够的睡眠，中午也建议适当午休。

3. 保持愉悦心情：维持积极健康的状态，使自己的心情始终保持在一个较高的水平。笑一笑，十年少，心理健康是保持身体健康的绝佳良药。

手上青筋明显可能是身体的一种反应，但不必过于紧张。通过合理的饮食调整、充足的休息和适当的运动，大部分情况下可以有效缓解。如果青筋情况持续严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。