为什么要尽量避免用嘴呼吸

嘴巴虽然是我们消化道的重要部分，但在呼吸方面，它并不如鼻子那样优秀。通常，我们依赖鼻子进行呼吸，因为鼻子是呼吸道的门户，也是身体抵御外界有害气体的第一道防线。只有在特殊情况下，如伤风引起的鼻塞，我们才会被迫使用嘴巴来呼吸。

感冒时，鼻塞让我们不得不通过嘴巴来呼吸，这时候喉咙很快就会出现干痛的感觉，特别难受。更为重要的是，当遇到有害气体时，嘴巴无法像鼻子一样进行辨别，这些气体可能会毫无阻挡地进入我们的身体，对健康造成伤害。

相比之下，鼻子的功能强大得多。鼻腔内的黏膜就像是一道防护屏障，上面布满了丰富的血管和腺体，可以对吸入的空气进行加湿处理，让我们的呼吸更加舒适。在寒冷的冬季，鼻子更是发挥了至关重要的作用，它像一道屏障，防止刺骨的寒风直接侵入我们的呼吸道。

除此之外，鼻腔内的腺体会分泌出一种黏液，能够粘住空气中的灰尘和细菌。而生长在鼻腔中的鼻毛，也起到了重要的阻挡作用，可以有效地阻止大部分外界灰尘、颗粒和细菌的入侵。

更为神奇的是，鼻腔黏膜中还含有一种特殊的嗅细胞，它们负责发挥鼻子的嗅觉功能。当鼻子闻到刺激性气味或有害气体的味道时，嗅细胞会立即做出判断，并向大脑发出警报。得到嗅细胞的“汇报”后，我们就会立刻采取行动，捂住鼻子，减少有害物质对我们的伤害。

我们应该更加重视鼻子的功能，保护这道呼吸道的门户。在呼吸健康方面，鼻子是我们宝贵的守护者。