在做逃跑被抓回来继续做视频

面对人身自由受限或被迫劳动的紧急状况，首要任务是确保自身的安全。在此，我们为你提供一系列紧急与非紧急求助途径的建议，并提醒你注意一些关键事项。

紧急情况下，请务必立即采取行动：

报警是首要之选。请拨打当地的报警电话，中国地区的报警热线为110。若情况复杂，不方便直接报警，可以联系信任的人协助报警。报警时务必准确描述自己的困境和地点，以便救援人员快速定位并采取措施。

尽可能保留证据是关键。在确保自身安全的前提下，尽量收集被胁迫的证据，如录音、视频、聊天记录等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到至关重要的作用。

在非紧急情况下，你也可以考虑以下求助途径：

1. 法律援助：拨打全国法律援助热线12348（中国），咨询你的法律权益。法律专业人士会为你提供合适的建议和指导。

2. 妇女儿童保护：如果你属于妇女儿童群体，可以联系全国妇联妇女维权热线12338寻求支持和帮助。

3. 反人口贩卖组织：国际移民组织（IOM）或当地的公益组织可能为你提供援助。他们具备专业知识和资源，能够为你提供安全的庇护和必要的支持。

在寻求帮助的过程中，还需要注意以下事项：

1. 若你的网络活动受到监控，务必谨慎处理浏览记录。避免直接暴露求助行为，以免引发不必要的风险。

2. 尝试通过可信赖的朋友、家人或社会组织间接寻求帮助。这样可以增加求助的隐蔽性，并提高成功获救的机会。

请根据实际情况判断风险，始终将安全放在第一位。如果你能提供更多的信息，如所在地区等（注意隐私保护），可能会得到更具体的帮助和建议。愿你能度过难关，重获自由与安全。