坐飞机耳朵疼怎么办

一、轻松缓解不适的小技巧

在飞行旅程中，面对起飞和降落时的耳朵不适，其实有一些简单而有效的方法可以缓解。你可以尝试主动吞咽或咀嚼。在飞机起飞或降落时，通过吞咽口水、小口喝水、嚼口香糖或含糖果等动作，可以促使咽鼓管开放，帮助平衡耳内外的气压，从而减轻耳朵的不适感。打哈欠也能达到类似的效果。

二、进阶缓解技巧大介绍

除了上述基础方法，还有一些进阶的缓解技巧。你可以尝试捏鼻鼓气法（瓦尔萨尔瓦动作）。具体做法是捏住鼻子，闭紧嘴巴，然后轻轻向耳朵方向鼓气，这样可以帮助咽鼓管打开，缓解因压力差引起的疼痛。你还可以进行耳部按摩和热敷或冷敷。轻轻拉扯耳垂，按摩耳周穴位，如听宫穴、耳门穴，可以促进血液循环。根据具体情况选择热敷（缓解肌肉紧张）或冷敷（减轻肿胀），但一定要注意温度适宜。

三、药物辅助与特殊情况处理

如果你鼻塞或咽鼓管功能异常，可以在医生的指导下使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂等收缩鼻腔黏膜的药物，以帮助咽鼓管开放。疼痛严重时，可以遵医嘱短期服用布洛芬等止痛药。如果本身患有中耳炎、鼓膜炎等疾病，需要预先治疗。例如，使用抗生素控制炎症，如氧氟沙星滴耳液、阿莫西林克拉维酸钾片等。对于鼓膜穿孔等严重情况，应立即就医，避免延误病情。

四、温馨提示

在飞行前，请注意避免饮酒或服用镇静类药物，以免影响咽鼓管调节功能。感冒、鼻炎发作期间最好避免乘坐飞机，如果必须飞行，建议提前使用药物改善鼻腔通气。如果疼痛持续超过24小时，伴随听力下降或耳流脓等症状，一定要及时就医，排查是否存在中耳炎、胆脂瘤等疾病。