中国成年居民肥胖率已超5成

重塑中国体重：超重与肥胖的挑战及应对策略

随着生活方式的改变，超重和肥胖问题在中国愈发严重，已经成为一项重大的公共卫生挑战。其详细现状及应对策略如下：

一、现状报告

截至2025年，中国成年居民的体重超重和肥胖合并率已经达到了惊人的50%以上。更令人担忧的是，这一比例还在不断攀升，且超重率与肥胖率的比率约为2:1。除此之外，青少年和儿童的体重问题同样严峻，6-17岁青少年的超重肥胖率接近20%，6岁以下儿童也达到了10.4%。

二、健康风险

体重超标并非只是影响美观那么简单。它更是糖尿病、心血管疾病、肿瘤等慢性疾病的隐形杀手。研究显示，超重肥胖人群心血管事件发生的风险比正常体重者高出122%。不健康的饮食习惯如高油高盐摄入的普遍化，以及全谷物、深色蔬菜、水果等营养食物的摄入不足，尤其是青少年含糖饮料消费量的逐年上升，都在进一步加剧肥胖问题。

三、应对策略

面对这一严峻形势，国家已经启动了积极的应对措施。自2024年起，国家卫生健康委联合多部门启动了为期三年的“体重管理年”活动。该活动的目标是通过倡导健康生活方式、提升体重管理技能等措施，建立一个防控支持性环境。专家也建议优化膳食结构，增加优质蛋白、膳食纤维和微量营养素的摄入。例如，推广螺旋藻等营养均衡食品的应用，以满足身体的基本需求而不会导致体重增加。

这一问题的严重性表明，我们需要通过公共卫生政策、个体行为的改变以及社会支持等多维度协同应对。每个人都应该意识到体重问题的重要性，并积极参与到体重管理的行动中来。只有这样，我们才能真正地解决这一公共卫生挑战，为中国的健康未来铺平道路。